Sağlık

Medical Park Bahçelievler Hastanesi’nden Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca göz sağlığını desteklemek ve yüksek kaliteli bir hayat içinde destekgıdalardan alınabilecek vitaminler ile ilgili bilgilendirdi... C VİTAMİNİ C vitamini, güneş ışığına karşı savunma sağlayarak katarakt oluşumunuengel olabilir. Ayrıca kafi miktarda C vitamini alınması, şeker hastalığına bağlı ilerleyenve gözün sinir ve damarlarında meydana gelen harabiyeti önlemeyeyardım eder. Çünkü C vitamini, yüksek kan şekerinin yan etkisini engelleyici tesiresahiptir. C vitamini, taze meyve ve sebzelerin aşağı yukarı birçoğunda yer alır. Özellikle kuşburnu, misket limonu, portakal, greyfurt, Frenk üzümü, yeşilbiber; en değerli C vitamini kaynaklarındandır. ÇİNKO Çinko, görme yeteneğinin geliştirilme aşaması yönünden oldukça önem teşkil eder.. Ayrıca göz...
Neden saat 14.00'de mutsuz, 15.00'de tembel, 20.00 sıralarında ise neşeli hissettiğinizi biliyor musunuz? Bilim kişileri ruh hallerimizin saatlerle olan bağlantısını 4 sene süresince inceledikleri 800 milyondan çok tweette buldu. Bu inceleme günün her zamanında vücudunuzun salgıladığı hormonlor ve hormonların etkilediği davranışlarımızı iddia etti. Araştırmanın neticeleri Zamanlamanın Bilimi isimli bir kitapta meydanakondu. Kitap bilhassa cinsel hayatla alakalı enteresan önerilerde de yer alıyor. Kitaptaki verilere göre gece saat 22.00'de kesinlikle seks yapmalısınız. İşte günün başka saatlerinde bedende olanlar ve hissettiklerimiz... 06.00- Kesinlikle yataktan çık! Vücudunuz birkaç saattir kortizol üretiyor. Bu, sizi harekete yaşamış bir hormondur. Uyandığınızda ve uyanıklığın ilk yarım saattinde doruk yapar. Erken kalkmak defa tarzınız olmasa da tecrübe edinin deriz. Çünkü inceleme neticeleri gereksiniminiz olmasa dahi, bilhassa kadınlar arasında bu saatlerde kalkmanın çöküntü oranlarını düşürdüğünü görülmüş. Ayrıca bu saatler şahsi hedeflere odaklanmak içersinde de en en uygunsaatler. Haydi erken...
Yıllardır tüketilen ve herkesin sofrasında yer alan bal hakkında bilgi sahibi olmayan yoktur. Yaygın olarak kahvaltılarda kullanılsa da belirtilen ürün, ara öğünlerde ya da enerji vermesi amacıyla da sıklıkla tüketilebilmektedir. Özellikle tatlı seven bireylerin sıklıkla tercih ettiği bal, çocuklara enerji vermesi ve güçlendirmesi adına da sıklıkla kullanılmaktadır. Balın faydaları nelerdir? Diye merak eden bireyler adına ise belirtilen ürünün hem vücut sağlığına hem de fiziksel görünüme iyi geldiğini söylemek doğru olacaktır....
Sütü günümüzde sevmeyen yoktur. Doğumdan itibaren anne sütü ile birlikte beslenen bireyler, yetişkinliklerinde de kahvaltılarda veya ara öğünlerde sıklıkla süt ihtiyaçlarını gidermektedirler. Özellikle çocukluktan itibaren düzenli olarak süt içen bireylerde birbirinden farklı faydasının olduğu ürün, A ve C vitaminleri açısından zengin bir besin olarak ifade edilmektedir. Potasyum ve kalsiyum gibi değerli bileşenleri de içerisinde barındıran sütte aynı zamanda protein ve demir içerikleri de yer almaktadır. Sütün faydaları nelerdir? Diye merak...
Meme dokusunda yer alan süt yapıcı hücrelerin kötü huylu çoğalmaları çerçevesinde meme kanserinin oluşması söz konusudur. Kontrolsüz çoğalma sonucunda da kanserin yayılması kaçınılmaz olacaktır. Bunun için de meme kanserinin teşhisi baştan oldukça önem arz ediyor. Meme Kanseri Açıklamaları Süt kanalları içerisinde oluşan kanser hücreleri zamanla yayılarak hastalığın ilerlemesine neden oluyor. Sonuç olarak hem kan hem de lenf yollarından kanserin yayılması kaçınılmaz olacaktır. Yayılmadan erken teşhise yer vermek kanserden en az hasarla kurtulmanıza...
Depresyonun nedenleri 3 temel faktör üzerinden açıklanıyor. Bunların başında biyolojik etkenlerin yer alması söz konusudur. Hemen arkasından da genetik faktörlerin geldiğini göreceksiniz. Son olarak da psikososyal etkenlerin bir hayli fazla olduğu açıktır. Depresyonun nedenleri ve depresyonla başa çıkmak için başta analizlere yer verilmesi ve sorunun ortaya çıkarılması önemlidir Depresyonda Biyolojik Etkenler Nelerdir? Depresyon tedavisi için ilaç kullanımlarına da yer veriliyor. Ancak bu anlamda biyolojik etkenlerin doğru bir şekilde tanımlanması önemlidir. Öyle ki...
Güneş lekeleri özellikle de beyaz tenli kişilerin sıklıkla yaşadığı cilt sorunlarından bir tanesidir. Yaz aylarında güneş ışınlarından dolayı meydana gelen lekelerin belirli önlemler sayesinde ortadan kalkması mümkün. Başta 11.00 ile 15.00 saatleri arasında güneşe çıkmamanız faydalı olacaktır. Bunun yanı sıra güneşe çıkmadan 30 dakika öncesinden koruyucu kremlere yer vermeniz faydalı olacaktır. Bunun için 50 faktöre kadar koruma etkisi bulunan kozmetik ürünlere yer alıyor. Eğer ki bu tarz önlemlere rağmen lekeler...
Günümüzde özellikle de yemek almaktan keyif alan bireyler adına kilo en önemli problemlerden bir tanesidir. Genç yaşlarda kilo durumu çok fazla fark edilmese de bireylerin yaşı ilerledikleri aldıkları kilolarda sorun oluşturmaya başlayabilmektedir. Bu gibi durumların yaşanmaması adına bireylerin, yeme sıklıklarını düzenlemeleri, sağlıklı beslenmeleri ve kendilerini kontrol altında tutmaları son derece önem taşımaktadır. Fazla kilolu olmanın zararları düşünüldüğünde bireylerin herhangi bir sağlık problemi yaşamamaları adına dikkat etmeleri gereken bazı noktalar bulunmaktadır....
Zeytinyağı uzun yıllardır mutfaklarımızda kullanılan ürünlerden bir tanesi olarak bilinmektedir. Diğer yağlara göre içerisinde daha faydalı bileşenlerin bulunduğu ve hafif olarak nitelendirilen zeytinyağı ise son derece zorlu işlemler sonrasında elde edilmektedir. Özellikle sızma zeytinyağı ürünlerinin, bireylerin sağlığının yanında ciltlerine ve saçlarına da iyi geldiği vurgulanmaktadır. Kolesterol, kalp ve tansiyon rahatsızlıklarının önlenmesinde kullanılan ürünün ise belirtilen noktalar dışında birbirinden farklı etkileri de yer almaktadır. Sızma zeytinyağı faydaları noktasında bilgi sahibi olmayan...
Maydanoz özellikle de A vitamini açısından bir hayli zengin yapıdadır. Bunun yanı sıra K ile C vitaminlerini de barındıran etkisini dile getirmekte fayda var. İçerisinde minimum seviye yağ oranına yer veriliyor. Kalori değerlerinin ise zengin olduğunu söylemek gerekiyor. Demir ve kalsiyum açısından da zengin besinlerden bir tanesidir. Tüm bu tanımlamalar üzerinden de Maydanozun faydalarını sıralamak mümkün. Maydanoz Kalbe İyi Geliyor Maydanozun çiğ yemenin faydaları arasında kalbin baş göstermesi söz konusudur. Amino asitlerin...
Ellerimiz gün içinde en çok zarar gören bölgedir. Çoğu zaman kışın soğuğundan, yazın sıcağından etkilenmektedir. Vücudumuzda nemlenme ihtiyacını bize anında hissettirmektedir. Kuruyup çatladığında küçücük bir açılmanın dahi bizi rahatsız edici olması; el çatlamasına bitkisel çözümler üretilmesini sağlamıştır. İlaç tedavisinin yanı sıra doğal yöntemler ile ellerinizde yaşadığınız bu sorunu çözebilirsiniz. El Çatlaması Neden Olur? Her mevsim görülmesinden ötürü el çatlaması neden olur gibi soruların sorulmasına yol açmıştır. Nedeni için dış etkenlerin oldukça önemli...
Başta vitaminlerin hem yağda hem de suda eriyenler olarak 2 grupta incelenmesi söz konusudur. Bu incelemelerin akabinde karşınıza belirli vitamin gruplarının çıkacağını söylemek gereklidir. Yağda eriyenler olarak A, D, E, K vitaminlerinin sunulması söz konusudur. Bunun arkasından suda eriyenlerin ise B ile C vitaminleri olduğunu göreceksiniz. Hepsinin farklı besinler içerisinde yer aldığını da söylemek gereklidir. Hangi vitamin ne işe yarar sorularının arkasından mutlaka hangi besinlerde yer aldıklarına yönelikte incelemelerde bulunmak...
Ergenlik döneminde ya da erginliği aşmış olan birçok kişinin böyle bir sorunu olduğunu söyleyebiliriz. Sivilcelerin en yoğun olduğu dönem elbette ergenlik dönemindedir. Hormonal dengelerin bozulması ve vücudun yapısal olan birtakım değişikliklere uğraması vücudun dengesini bozmaktadır. Bunun sonucunda kişinin vücudunda belli bölgelerde sivilce oluşumları yaşanmaktadır. Oldukça rahatsız edici olan bu hastalık, sivilce nasıl geçer sorusunun cevaplandırılmasını zorunlu kılmıştır. Sivilce asla kalıcı bir hastalık değildir ve çeşitli yöntemler ile sivilceden kurtulmanız mümkün...
Menopoz dönemi, kadınların genellikle ileriki yaşlarında ortaya çıkan, vücut yapılarında meydana gelen değişimler olarak ifade edilebilmektedir. Düzenli olarak oluşan adet kanamasının durması ile birlikte kadınlarda salgılanan östrojen hormonları da yavaşlamaktadır. Bu durum ise bireylerin menopoza girmelerine, kadınsal faaliyetlerinin azalmasına neden olmaktadır. Belirtilen işlemlere ek olarak kadınlarda menopoza girilmesi ile birlikte bazı hormonsal değişiklikler de görülebilmektedir. Menopoz dönemi nedir diye merak eden bireyler adına belirtilen dönemin kadınlar adına bir geçiş dönemi...
Sayfa başına git